心臟強壯,就不容易生病,也比較可能健康長壽,這是因為心臟所具備的循環本能是維持健康的關鍵,因此,擁有強壯的心臟非常重要。 日本著名內科醫師永野正史於著作《身 …
生過小孩的都知道 要減小腹真的超難的啦 以下幾個瘦小腹方法大家參考參考 不過要常做哦~ 不然一下子又會蹦出來滴~ 可是文字描述怕不完全 你有問題再問我 第一就是坐姿跟 …
Video embedded · Eva經營了女人進階To be a better me臉書粉絲頁、Youtube健身操頻道,同時為國際科技的行銷主管,育有一兒一女,並身兼女人迷、親子之味、未 …
因此,請務必做好暖身運動和伸展操 影片來源:https://www.youtube.com/watch?v=GurBvyqzGds .
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去年畢業之際,覺得人生茫茫,焦慮之餘加上貪吃天性,無時無刻都在吃 爬完玉山,以為那陣子都有運動會比較瘦,結果看到創新高58,我就再不量體重 過了一年,終於健健 …
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